大阪市で発毛成功した私が毎日続けている体にいいことについて話します。
それはアブローラーです。アブローラーとは、腹筋を鍛えるためにローラーを床に転がす器具の事です。
中年を通り越して、壮年の域に達した私はメタボ体系で悩んでいます。そんなときにテレビで若い女性がこのアブローラーを使用しているのを見たのです。
すぐに私はネット通販でこのアブローラーを購入しました。翌日、手元に届いた時にある不安がよぎりました。『続くかな？』と言うものです。今までダイエットに挑戦したことは幾度となくありましたが、挫折・リバウンドを繰り返してきたからです。
続かなければ続かなかった時に考えるしかないなと思い、とりあえず初めてみました。
最初はローラーを前に転がしても、戻すことが出来ませんでした。そこでyou tubeでアブローラーの使用法（初心者）の動画を見て、ローラーを壁にぶつけて戻すという方法を知り、見よう見まねでやってみたところ、私にも出来ました。初心者用の鍛え方のようですが、十分負荷もかかり、３日程でおなかがへこんで来ました。
徐々に慣れてきて、壁を使用しなくても戻せるようになり、現在は立ったまま腹筋を鍛えています。
昨日、アブローラーで腹筋を鍛えていたら、なぜか肩を痛めてしまい今日はお休みです。