最初は野菜不足が気になり始めて、野菜や果物を補うためにスムージーを毎朝飲むようになりました。
新宿の内科なら季節ごとの野菜や果物をしっかりと取ることができますし、食事では補えないビタミンなどもしっかり取れていて、満足しています。
少し前からは酵素というものを意識し始めました。
年齢と共に体の中の酵素が減ってしまうとのことで、生の野菜や果物から取ることができると知ったからです。
女性としては酵素ダイエットに興味がないわけではありませんが、あくまでも健康メインで考えているので、朝食と置き換えるということはしていません。
朝食と一緒に飲み物代わりに飲んでいて、どちらかというと野菜サラダの代わりに取っているような感覚です。
少し困っているのは冬場のスムージーはとても冷たいですし、朝から飲むと体が冷えてしまいます。
温めるとビタミンが壊れてしまいますし、酵素も死滅してしまいます。
そこで、冬場は酵素サプリメントを試してみようかと考えています。
寒さに関係なく酵素を補えますし、ビタミンなどもしっかり取れて良さそうだなと思っています。