数年ほど、ずっと続けているのがフットマッサージャーで足裏とふくらはぎのマッサージです。足裏はツボがたくさんあって、毎日マッサージしている私でも食べ過ぎで胃がおかしかったり、寝不足だったり、生理だったりすると、ちゃんとその反射区が痛いのです。老廃物がしっかり流れていないせいか、ゴリゴリしているのです。そして、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる、血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。特に女性は冷え性からか、ふくらはぎがむくみやすいです。私も最初マッサージした時は激痛でした。毎日マッサージしている今ではその痛みもかなり無くなりました。そのように足裏とふくらはぎをマッサージしていると、かなり足が軽くなります。頑固な冷え性も改善し、足が冷たすぎて眠れなかったのに、今はポカポカの足でぐっすりと眠りにつくことが出来ます。毎日少しでもマッサージすると、健康にとても良いです。フットマッサージャー、とてもお勧めです。