最近、朝食を食べない人が増えていますよね。私も子供が生まれる前までは食べていませんでした。食べる日もあるけど少しパンをかじるくらい。朝は時間がないし、食べなくてもお腹が空かないしいいやと簡単に思っていました。しかし、朝食はとても大切な存在だと知りました。朝食は脳のエネルギーに必要不可欠なのです。朝食を食べないと頭が働かず、仕事でミスをしてしまったりぼーっとしたり。これは血液中のブドウ糖が働いてくれないためです。子供が生まれてからはしっかり一緒に朝食をとるようになりましたが、子供にとっても朝食は大切です。成長期に欠かせない栄養素をしっかりと朝食でもとらせてあげないとだめです。とにかく朝食は体のエネルギーの源で、脳をしっかりと働かせてくれ、体に栄養を送ってくれる大切なものです。これからも朝食はしっかりと取ろうと思います。今現在朝食抜きが当たり前になっている人にいかに朝食が大事かということを伝えてあげたいですね。
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