私が毎日実践している身体にいいことのうちのひとつに、全裸健康法があります。テレビなどでも何度か紹介されていたので知っている人も多いと思いますが、これはとても簡単ですぐにでも始められる健康法なので、面倒くさがりのひとにもぜひおすすめしたいと思います。私自身も、テレビでタレントさんが全裸健康法の話をしているのを聞いて、気になってネットで調べてみて、期待される効能にとても興味が沸いたために始めました。私が興味を引かれた効能は、免疫力アップ、不眠解消、冷え性改善などです。冬場にはすぐに風邪をひいてしまい、末端冷え性に悩まされ、よく眠れない日々を過ごしていた私には、裸で寝るだけで症状が改善されるならば願ってもない話でした。実際パジャマを着るのをやめ、裸でベッドにもぐりこむと、まずその肌触りの気持ちよさに驚かされました。そして数分後に身体がポカポカ温まってきてぐっすりと深い眠りに落ちました。それ以来、シーツを洗う頻度を上げてでも裸で寝るのはやめられなくなりました。